간수치가 높으면 나타나는 증상 확인

“요즘 너무 피곤하고, 얼굴도 노랗게 떠 보여요…” 혹시 단순 스트레스나 피로 때문이라고 넘기고 계셨나요? 생각보다 많은 사람들이 간수치 상승을 방치하고 있습니다. 그런데 조용히 올라간 간수치는 어느 날 치명적인 간 질환으로 이어질 수 있습니다.

 

간은 ‘침묵의 장기’라는 별명이 있을 만큼, 문제가 생겨도 쉽게 자각하지 못하는 경우가 많습니다. 하지만 간수치가 올라가면 몸은 이미 신호를 보내고 있습니다. 이 글에서는 간수치가 높을 때 나타나는 주요 증상과 그 원인, 대응 방법까지 가장 최신 정보를 바탕으로 정리해드릴게요.

 

 

📊 간수치란 정확히 무엇인가요?

 

간수치는 보통 혈액검사 시 확인하는 AST(GOT), ALT(GPT), γ-GTP 수치를 말합니다. 이 수치들은 간세포의 손상 여부를 알려주는 주요 지표로 사용됩니다.

• 🔬 AST(GOT): 간뿐만 아니라 심장, 근육에도 존재. 간염 시 상승
• 🧪 ALT(GPT): 간에만 존재. 간 손상 시 직접적 상승
• 💉 γ-GTP: 간 담즙 배출 기능 관련 수치. 음주나 지방간 관련 상승

정상 간수치는 대개 아래와 같습니다:

• AST: 10~40 U/L
• ALT: 7~56 U/L
• γ-GTP: 남성 8~61 U/L / 여성 5~36 U/L

 

 

🚨 간수치 상승 시 나타나는 주요 증상

 

간수치가 올라가면 다음과 같은 증상들이 나타날 수 있습니다. 문제는 이 증상들이 일상적인 피로나 컨디션 저하와 비슷해 간과되기 쉽다는 것입니다.

• 😴 만성 피로감 – 충분히 자도 피로가 해소되지 않음
• 😨 식욕 저하 및 메스꺼움 – 소화불량과 유사하게 나타남
• 🟡 눈동자와 피부의 황변 – 간 기능 저하의 대표적 신호
• 💧 진한 소변 색 – 황달 전조 증상일 수 있음
• 😟 오른쪽 윗배 통증 – 간이 위치한 곳의 압박감, 통증

이러한 증상은 간수치가 이미 정상 범위를 벗어났다는 신호일 수 있으며, 지속될 경우 반드시 혈액검사를 통한 확인이 필요합니다.

 

 

🧭 간수치 상승의 주요 원인

 

간수치가 높아지는 이유는 다양합니다. 대표적인 원인은 아래와 같으며, 생활습관 개선이 필요한 경우가 많습니다.

• 🍺 과도한 음주 – 가장 흔한 원인. γ-GTP 수치 급상승 유발
• 🍔 기름지고 자극적인 음식 – 지방간 유발로 이어질 수 있음
• 💊 특정 약물 복용 – 진통제, 항생제, 건강보조제 포함
• 🏃‍♂️ 비만 및 운동 부족 – 내장지방 증가와 연관
• 🧬 B형·C형 간염 – 바이러스 감염으로 간 기능 저하

특히 건강보조제나 한약 등을 장기 복용하는 경우, 간에 무리를 줄 수 있으므로 의사와의 상담이 필요합니다.

 

 

🔄 간수치가 높을 때 대처 방법은?

 

간수치가 높다는 결과를 받았다고 당장 심각한 병이라는 것은 아닙니다. 그러나 경고등이 켜졌다는 신호이므로 생활습관을 조정해야 합니다.

가장 효과적인 방법은 다음과 같습니다.

1. ✅ 금주 또는 절주
2. ✅ 간에 부담 주는 약물·보조제 중단
3. ✅ 저지방 고단백 식단 유지
4. ✅ 유산소 운동 및 체중 관리
5. ✅ 3개월 간격으로 간 기능 재검사

이 외에도 간 기능 보조제는 단기간 간 수치 회복에 도움을 줄 수 있지만, 반드시 전문가의 지도를 받는 것이 좋습니다.

 

 

🔍 마무리 – 간수치, 몸이 보내는 조용한 경고입니다

 

간은 한 번 손상되면 자각 증상이 거의 없고 회복도 느립니다. 하지만 간수치는 간의 건강상태를 빠르게 파악할 수 있는 중요한 지표입니다.

평소와 다른 피로감, 소화불량, 황달 등 미세한 신호가 있다면 지체 없이 검사를 받아보는 것이 더 큰 질병을 막는 지름길입니다.

지금 이 순간, 나의 간은 괜찮은지 체크해보는 건 어떨까요?

 

 

💬 관련 Q&A

Q1. 간수치가 높다고 모두 간염인가요?
아닙니다. 간수치는 다양한 원인으로 상승할 수 있으며, 간염 외에도 비만, 음주, 약물 영향이 많습니다.

 

Q2. 간수치를 낮추는 음식이 따로 있나요?
네, 실리마린이 함유된 밀크씨슬, 고단백 저지방 식단, 신선한 채소와 물 섭취가 도움이 됩니다.

 

Q3. 간수치가 높아도 무증상일 수 있나요?
네. 대부분 무증상이며 피검사에서 우연히 발견되는 경우가 많습니다. 그러나 증상이 없더라도 관리가 필요합니다.